一、中锋怎么打

呃..有点矮啊= =几年级？

中锋要做到篮下的卡位、要位 对队友的挡拆、无球掩护 强壮的身体可以在身体对抗中有优势

楼主差点吧= =

二、中锋如何在篮下单打?

觉得中锋主要两点1，强打型。第一，要会要位卡位，再强大的中锋，也要让把位站好，让队友塞给你，拿到球，站好位，就要有进球第二，开始卡位，二次进攻，卡好位抢到篮板二次进攻，比普通攻击更容易得分第三，强大的中锋经常会被包夹，注意队友的走向，一有包夹及时分球2，策应型。第一，主要是不在禁区内卡位，在高位罚球线左右两端要球，主要目的是把对方的内线球员拉出来，这要求中锋有较强的投篮能力，拉出来后，队友有插入的就分球，对方防守不行就中投第二，还是站在这个位置，为队友掩护、挡拆，掩护后一定要拆，要么冲抢二次篮板，要么到无人盯防位置中投总之，中锋最主要是要位，卡位，二次进攻，策应

三、中锋这个位置怎么打？

1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。

2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！

3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！

4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！

四、怎么样打好中锋呢？

打好中锋的必要条件

1。体能。

中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。

2。控球

这种话题不用再说了吧……废话……

3。反应

一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……

4。对抗

这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧……

5。卡位

不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~

6。中投

5个字 脚步+小勾手

中锋！ 第一，要学会传球！ 学会策应。低位接球，谁叉分谁！

第二，把后转身，和前转身练的行云流水！

第三，加强身体素质的对抗！

防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人

抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去````

进攻能力要强`````

我打中锋打好久了````因为转身快````沟手牛```单打能力强``所以别的班和我们打全场的时候``我篮下一要到球````马上回有人包过来```````

不过我中锋的路走到这里就结束了``因为我要打外面一点``因为我身体对抗一般``个子又不再长高了```才187CM`靠技术吧```````

进攻

篮下要到球的时候``千万不要心急``特别是有人包过来的时候``````你背靠着的那个人基本用个背`和眼睛的余光来感觉他的动向就是了`````眼睛要看外面````原因:1要注意外面的人来包夹你```2``要看到空当的队友````

防守````不要轻易跳起来``除了拿板的时候````如果老是防不住人家硬打的话``我想中锋这个位置不太适合你```

补防的意识要强`````外面怎么空不是你的事```人家突进来``就是你的职责了````

那是靠练的……努力吧……

五、中锋需要哪些技巧？ 怎么去训练？ 如何打好中锋这个位子？

一个好的中锋要会卡位，会抢篮板，这是必须的，而进攻方面技巧是：背身单打，勾手，还有转身跳投，风格很像姚明这类技术型，另外就是拥有强壮的身体，强行单打，类似霍华德这类的力量型中锋，但是有时遇到身体素质更好的就吃亏了，依个人情况而定