一、求中锋技巧！实战经验，别从网上剽窃啊有好的加分

中锋，一定要有大局观，在某些时候（阵地攻防）他的组织甚至比空位重要。在身体方面，分为三种（其实只有2种，第三种是我的类型呵呵）

1；强硬风格：身体强壮，有绝对的控制力。对于内线强打，硬吃。有绝对的地位。

2；灵巧风格；身体一般，弹跳姣好，对于内线的单打主要是以勾手，后仰为主。

3；1+2风格；以上两种的结合体，有力量，灵巧。

实战：本人认为。中风内线不要一味的硬吃。要利用步法在硬吃的同时，晃开对手。要位时，主要要利用步法，真理就是晃！骗！晃骗开对手，要到位置。而篮板，我认为，要到位时。一定要用力量，硬顶开。

最后，记住。中锋是全场的枢纽。在场上，没有中锋时代。有的只是团结。无私！

二、中锋的要求是什么，该怎样打好中锋位置，怎么训练中锋的技术，中锋是否能打后位，该怎样打

我来教你中锋的基础吧，首先中锋要学会卡位，卡好位才能抢篮板你同学所说的篮下撞人可不是说随便就撞的，1：撞人不能用肩、肘否则犯规尽量用后背的一侧。2：撞时先在地下使劲拍一下同时撞人，这个叫用寸劲会使你力量增加1倍往上。3：篮下撞人时如果他体格比你好的话撞一下然后勾手（建议学会大勾手，小勾手容易帽）4：一个好中锋应该学会传球，要尽量记住队友的位置这样队友都喜欢要你。5：抢篮板尽量要用一只手强，会增加高度。本人185cm、160kg技术中上。希望我的答案对你有所帮助。

三、请教打中锋的技巧

中锋、离不开三秒区

那么你想要当个合格的中锋

那么就要先学会枪版、枪版不仅仅要弹跳

重要的是要用枪版意识、这个是不可以练出来的

是长时间的积累经验、那么只要常常打球卡在内线、枪版抢多了就懂了

卡位首先要把重心压低了、肘大概在和你身高差不多高的人的腰上

扎好马步、膝盖要随时的移动、不要给别人找到卡位的缺口、

当球在上方、头应该是半仰的、卡位还没结束、双手现在张开

看好时机就跳了、还有你的连续弹跳能力那么你就要练你的爆发

脚绑沙袋连续摸高是最好的了、最好在跑耐力之后来练、这样练爆发练弹跳是最好的

四、谁能教教我中锋的一些动作！~

我是个SF...但是经常用一些SG和PG的动作...比如 大变向(特指你在队友传给你球...对方正和你一对一相对...你可以把右脚跨出一大步...用右手搂住篮球同时向右然后在对方中心开始别你晃到你右侧的时候顺势把球换到左手...然后起三步... 或者PG的跨下投篮...(凭借你控球技术进行一系列的跨下...然后做一个跨下结束要突破的假动作把对方晃后退一步..然后投篮...如果你速度够fast的话可以尝试底线突破...有力量的话就正面突破然后篮下转身....或者队友配合挡差突破都可以...总之好的突破的秘诀就是----------变速..变向....再变速...再变向....努力训练就ok叻...

五、如何打好中锋,有什么技巧或招数吗

如果你的体重在150以下,个高,但弹跳不好,建议你多吃牛肉!长劲!有能力和对方进行身体对抗,要不你会吃亏.如果是180,80KG,打中锋.一般的中锋是没问题,但是遇到弹跳好的,或者特别壮的就吃亏了.还有,作为中锋要敢往3秒里面走,不管对方强弱,总要卡住位置!卡位是当个好中锋最基本应该做到的!只要把人卡的自己后面就ok,如果你被别人卡这,又是对方球队拿球,这时你可以稍撤一步,因为他卡你是在找你位置,如果你撤步的话,既会使他失去重心,又会使他找不到你的位置!进攻就要敢往里打,身体要侧着往里走,一只脚卡住另一个人,让他在你的非投球手的那侧,投球的那只手就单手挑到篮筐里,如果你的臀部力量很足,那你可以背打,用臀部顶防守方!抢完篮板后如果周围人多你就造犯规,就是跳起来,把你的手撞到那些人的手上就ok!祝你成为一个好的中锋!