一、有什么好方法让压抑的心情得到释放

压抑是代表你已经被生活中某种东西完全占据，而你感觉摄取的东西非常病态，或者不情愿，因此你感觉非常的压抑。

最好的解决方法就是，户外长跑，大喊。或者KTV大声唱歌。

目前解决轻微抑郁症普遍是运动疗法，和社交疗法，和朋友在一起谈心。

切记大吃大喝。

二、忧郁和抑郁有什么区别

这个问题回复你了

估计你自己没有弄明白

精神疾病和抑郁是两码事情

三、月经来之前的抑郁症 的英文缩写 是什么 ？

月经来之前的抑郁症 Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)

四、忧郁的近义词是什么？

忧郁的近义词是忧伤

五、什么是产后忧郁症？

产后抑郁症，又称产褥期抑郁症，是指产褥期发生的以抑郁症状群为主的精神障碍。多数发生在产后第四天~第四周，三个月以内发病的占90％以上。产后抑郁症发生的原因可能有：

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内分泌因素：分娩前后体内各激素之间的比例发生改变，内分泌功能的不平衡，这可能成为重要的促发因素。

心理因素：如厌恶妊娠、对分娩的紧张恐惧、担心婴儿抚养等种种问题，也可能为透发因素。

病前性格：如好胜、责任感强及神经质性格的易发生。

产后抑郁症的主要表现以抑郁状态为主，有情绪低沉、孤独、悲观、意欲低下、反应迟钝、疲劳感、内疚感、自责自罪、焦虑烦躁等还可以出现罪恶感，怀疑自己患有种种疾病，甚至感到自己内脏都烂完了，最严重者出现自杀企图，认为活着无用，太痛苦，可有不语、不动、不吃等。可伴有植物神经功能紊乱症状，如胃纳差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等。还常有早醒或入睡困难等。情绪降碍可有晨重夜轻的波动。

预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。家属同时要对产妇无微不至的关怀照顾，当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时，要给予安慰劝导。一但产妇出现上述所述的各种表现时，就必须尽早去医院求医，千万不可碍于面子，隐瞒病情，以免延误治疗。对于有严重自杀危险者，必须及时住院治疗，防止严重后果的发生。产后抑郁症只要早期发现及早治疗，疗效一般较好。

六、抑郁、妄想、强迫三者之间有什么关联吗？

抑郁和强迫都是神经症的类型，有自知能力，但是自己无法控制行为

妄想属于精神障碍，对出现的妄想没有自知力，无法控制